Body khỏe mạnh, săn chắc đang là tiêu chuẩn được nhiều chị em theo đuổi.
Hwang Seok Jung khiến dân mạng Hàn Quốc ngạc nhiên khi bật mí vóc dáng cơ bắp. “Tôi bắt đầu tập gym để thoát khỏi tình trạng đau đớn, mệt mỏi về thể xác và tinh thần. Kết quả, tôi trở thành người khỏe mạnh hơn những gì bản thân mong đợi”, nữ diễn viên tiết lộ với tờ Star News. Bức hình: Naver.
Video đang HOT
Body săn chắc yêu cầu giai đoạn luyện tập chăm chỉ trong thời gian dài. Bên cạnh đó, cần chú ý đến dinh dưỡng của từng bữa ăn. Hiện tại, diễn viên She Was Pretty nặng 49,6 kg. Bức hình: Starnews.
Bên cạnh vòng 2 săn chắc, Go Min Jung để lại ấn tượng khó phai với vóc dáng khỏe khoắn. Lượng cơ trong cơ thể cô lên đến 34 kg – chỉ số đáng ao ước với những người theo đuổi bộ môn thể hình. Bức hình: @go_mj_.
So với các phụ nữ khác, hình thể của Go Min Jung thường gây tranh cãi. Trong khi nhiều người dành lời khen, một số ý kiến lại đánh giá vóc dáng cô trông khá “đô”. Bức hình: @go_mj_.
Kim Hyo Jung (Hyony Kim) từng để lại dấu ấn trên nhiều sàn đấu thể hình chuyên nghiệp trong khuôn khổ Hàn Quốc và quốc tế. Cô sở hữu tài khoản với hơn 190.000 lượt theo dõi. Không chỉ nổi bật khi có vóc dáng săn chắc, vẻ mặt khả ái cũng là ưu điểm của nàng hot girl. Bức hình: @hyo_1013.
Bên cạnh gym, Kim Hyo Jung thường xuyên tập thêm các bộ môn như pilates, yoga. Tập luyện với tạ nặng giúp Hyony Kim có 3 vòng gợi cảm. Những quãng nghỉ trong giai đoạn rèn luyện sẽ giúp hạn chế tình trạng không phát triển của cơ bắp. Bức hình: @hyo_1013.
Thân hình và vòng eo săn chắc là mục tiêu mà Kim Chong Myung luôn hướng đến. Cô đã gắn bó với tập tạ trong nhiều năm. Bên cạnh đó, nữ huấn luyện viên chăm chỉ bổ sung dưỡng chất với thực phẩm chức năng, ăn đủ bữa. Bức hình: @k_chongmyung.
Tính toán lượng calo nạp vào đóng vai trò chính trong việc xây dựng cơ bắp. Bên cạnh đó, thực đơn cần đảm bảo 4 chất như đạm, tinh bột , chất béo và các loại vitamin, khoáng chất. Bức hình: @k_chongmyung.
Những phụ nữ Hàn Quốc được biết đến nhiều vì sở hữu vóc dáng săn chắc
Body săn chắc nhờ tập luyện và vẻ mặt xinh đẹp đã khiến các phụ nữ sở hữu lượng lớn tín đồ hâm mộ.
1. Kim Hyo Jung (Hyony Kim) : Cô từng để lại dấu ấn trên nhiều sàn đấu thể hình chuyên nghiệp, trong khuôn khổ Hàn Quốc lẫn quốc tế. Kim Hyo Jung sở hữu tài khoản với hơn 180.000 người theo dõi. Nàng hot girl được biết đến nhiều khi có vóc dáng săn chắc và vẻ mặt khả ái. Bức hình: @hyo_1013.
Kim Hyo Jung đã có thời gian dài gắn bó với gym. Bên cạnh đó, cô thường xuyên tập thêm các bộ môn như pilates, yoga. Tập luyện với tạ đã giúp Hyony Kim có được vòng mông căng tròn và phần thân trên cơ bắp. Đối với con gái, để có được một vóc dáng như vậy rất khó và yêu cầu thời gian tập luyện ít nhất 1-2 năm. Bức hình: @hyo_1013.
Để giữ được hình thể cân đối, chế độ ăn là một trong những nhân tố chẳng thể thiếu. Kim Hyo Jung tăng cường các món như thịt, trứng trong bữa ăn để giúp cho việc phát triển cơ bắp. Bên cạnh đó, cô săn sóc bản thân với nhiều loại thực phẩm chức năng, cung cấp dưỡng chất. Bức hình: @hyo_1013.
2. Suran Jeong : Cô được mệnh danh là chân dài làng thể hình của xứ kim chi. Trên trang cá nhân có hơn 170.000 người theo dõi, Suran Jeong hay tiết lộ những shot hình mặc đồ tập ôm gọn, nội y mê người. Bức hình: @j.suran.
Suran gắn bó với phòng gym cùng những bài tập ảnh hưởng vào phần lưng, vai và vòng mông, lịch tập luyện thường là 7 ngày/tuần. Ngoài ra, bơi lội là một trong những bài cardio hiệu quả được nàng hot girl yêu thích. Trong bữa ăn mỗi ngày, Suran Jeong nạp nhiều thực phẩm như thịt bò, gà và cá. Bức hình: @j.suran.
3. Jang Yoo Jin : Người phụ nữ sinh con một con khiến nhiều tín đồ hâm mộ khi duy trì được vóc dáng mảnh mai. So với những phụ nữ ở trên, hình thể của Yoo Jin có phần nhỏ nhắn. Bức hình: @jl_yoojin.
Để tốt cho cơ thể và tiện săn sóc cho gia đình, Jang Yoo Jin cố gắng xây dựng lối sống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ. Các bữa ăn của cô thường là tự nấu và có nhiều rau xanh. Bên cạnh đó, người mẹ 1 con biết săn sóc nét đẹp khi thường xuyên đi spa, dưỡng da cẩn thận. Bức hình: @jl_yoojin.
3 người mẹ có hình thể được ví như “quả bom di động”, sinh nở vẫn đẹp gọn gàng Những mỹ nhân xinh đẹp này là minh chứng cho việc bạn gái sau sinh nở vẫn có thể mảnh mai và mê người. Crissie Lee là phụ nữ được biết đến nhiều trên khắp các trang tin Trung Quốc nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình thể mê người. Nhiều người vẫn lầm tưởng cô là thiếu nữ trong khi mỹ nhân xinh đẹp thực chất đã là…
Nguôn: https://vietgiaitri.com/4-co-gai-han-quoc-so-huu-than-hinh-co-bap-20200730i5121350/
