Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong cơ thể xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu?

Những cô nhân viên văn phòng này đình đám trên các trang mạng xã hội không chỉ nhờ ngoại hình xinh đẹp mà còn vì hình thể hút ánh nhìn.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 1

Kim Do Yeon được biết đến là nhân viên văn phòng người Hàn Quốc có ngoại hình xinh đẹp cùng hình thể chuẩn.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 2

Để có được hình thể như tượng tác, Kim Do Yeon rất chú ý đến việc luyện tập và ăn uống.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 3

Trước đó, cô từng phạm phải sai lầm nhịn ăn để giảm cân gây tác động xấu đến thể trạng .

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 4

Sau đó cô đã điều chỉnh lại thực đơn ăn uống và kết hợp thêm với luyện tập.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 5

Người đẹp chăm chỉ đến phòng tập gym để đốt cháy calo một cách hiệu quả, vừa an toàn lại tốt cho thể trạng .

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 6

Người đẹp đặc biệt yêu yêu thích các bài tập cho cơ bụng nhất là do tính chất công việc phải ngồi nhiều.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 7

Bên cạnh đó, Kim Do Yeon còn luyện tập múa cột , 1 giờ tập bạn có thể tiêu hao được khoảng 400 calo.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 8

Kim Nam Young là một nhân viên văn phòng làm việc tại bệnh viện.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 9

Sau khi đến với các bài tập pilates , không những thể trạng của cô được cải thiện mà hình thể cũng đẹp hơn.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 10

Lúc đầu cô khá vụng về khi không biết sử dụng cơ thể ra sao để hoàn thành cách động tác.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 11

Nhưng sau đó, cô đã chăm chỉ luyện tập để dần yêu thích nghi và cảm thấy yêu thích thú với pilates.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 12

Sau khi kết thúc công việc văn phòng, cô sẽ đến phòng tập mà không trì hoãn.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 13

Lee Bo Yeong đã bỏ công việc của một nhân viên văn phòng để theo đuổi niềm vui yoga.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 14

Cô không giấu lúc mới tập mình thật sự cảm thấy đau đớn dù chỉ khởi động với những vận động nhỏ.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 15

Sau đó Lee Bo Yeong dần tìm được sự cân bằng và ổn định nên cơ thể cũng dễ dàng theo kịp các động tác.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 16

Kim Da Eun là nhân viên văn phòng người Hàn Quốc từng gây shock với cân nặng gần 90kg.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 17

Cân nặng quá khổ của bản thân còn khiến cô rơi vào trầm cảm, cô cảm thấy nặng nề và ngại tiếp xúc với người khác.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 18

Nhờ duy trì chế độ tập thể dục từ 5 đến 6 lần/tuần, mỗi lần tập khoảng 1 tiếng rưỡi cộng với không phải gì khác mà là 30 phút vào buổi tối cô đã dần giảm được cân.

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu? - Hình 19

Kết hợp với không phải gì khác mà là thực đơn ăn kiêng gồm những loại thực phẩm tốt cho việc giảm cân như chuối, yến mạch, các loại hạt kể đến hạnh nhân , óc chó.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc

Kim Do Yeon gây được ưa chuộng với ngoại hình xinh đẹp cùng hình thể mình hạc xương mai, vòng eo nổi cơ đúng chuẩn yêu yêu thích ở Hàn Quốc.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 1

Cô nhân viên văn phòng Kim Do Yeon đình đám trên mạng nhờ hình thể đẹp.

Kim Do Yeon là nhân viên văn phòng người Hàn Quốc đình đám trên các trang mạng xã hội Instagram nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng hình thể chuẩn. Bên cạnh công việc mỗi ngày, cô còn là người mẫu thời trang cho nhãn hàng nội y cá nhân. Không chỉ có vẻ mặt khả ái, Kim Do Yeon còn chăm chỉ luyện tập thể hình để có hình thể như tạc.

Cô thừa nhận mình là người quan tâm đến ngoại hình. Có hồi đó gian, Kim Do Young cho rằng cơ thể ốm gò là hợp chuẩn nên cô quyết định ăn kiêng tiêu cực khiến thể trạng xấu đi, rối loạn nội tiết tố. Điều này khiến Kim Do Young phải nghiêm túc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tập thêm thể dục.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 2

Cô từng lựa chọn cách giảm cân không khoa học khiến cơ thể suy nhược, yếu ớt.

Kim Do Yeon có thói quen tập thể dục trước khi đi làm và tranh thủ tập thêm vào giờ nghỉ trưa. Người đẹp chăm chỉ đến phòng tập gym để đốt cháy calo một cách hiệu quả, vừa an toàn lại tốt cho thể trạng. Bên cạnh đó, tập gym sẽ giúp bạn có một hình thể săn chắc hơn, cân đối. Cho dù ốm vẫn tràn đầy sức sống, không phải kiểu ốm yếu do nhẹ cân, nhịn ăn.

Người đẹp đặc biệt yêu yêu thích các bài tập cho cơ bụng nhất là tính chất công việc của Kim Do Yeon phải ngồi trong nhiều giờ dễ khiến cơ thể tích mỡ ở bụng. Bởi vậy, muốn có vòng eo con kiến và nổi cơ bụng 11 rất cần phải tập luyện. Bên cạnh các bài tập toàn thân, Kim Do Yeon sẽ dành thêm thời gian để tập bụng.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 3

Vì nhân viên văn phòng ngồi rất nhiều dễ khiến bụng tích mỡ nên kiều nữ chăm chỉ tập bụng.

Bên cạnh đó, Kim Do Yeon còn tập múa cột. Hiện tại, múa cột cũng được xem như hình thức luyện tập gìn giữ vóc dáng. Múa cột vẫn vướng phải định kiến là bộ môn “hư hỏng” nhưng mà lại quan niệm giờ đã cởi mở, hơn nữa tùy thuộc vào loại hình mà động tác thực hiện sẽ khác nhau. Khi luyện tập múa cột, cả cơ thể sẽ được vận động. 1 giờ tập bạn có thể tiêu hao được khoảng 400 calo.

Đặc biệt, Kim Do Yeon không cho phép bản thân do dự trước việc có đi tập hay không, kiều nữ kiểm soát tâm trí, tự nhắc nhở nhất định phải tập thể dục.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 4

Kim Do Yeon còn dành thời gian để tập thêm múa cột giúp hình thể mịn màng, uyển chuyển.

Cùng với đó, Kim Do Yeon quản lý thực đơn ăn uống theo tỉ lệ 4:2:3:1 (chất xơ – tinh bột – đạm – béo). Chất xơ và đạm là bắt buộc trong bữa ăn của cô còn chất béo sẽ kể đến chất béo từ các loại hạt tốt cho cơ thể. Khi giảm cân, bạn vẫn cần cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể, cần cân đối lượng thực phẩm nạp vào tránh dư thừa. Thi thoảng, Kim Do Yeon cũng ăn những món mình yêu thích nhưng mà lại vào ngày hôm sau cô sẽ ăn ít hơn và uống nhiều nước.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 5

Kim Do Yeon ăn uống theo tỉ lệ đã được định sẵn để giảm cân nhưng mà lại vẫn đủ chất.

Tin mới nhất

Nguôn: https://vietgiaitri.com/4-co-nhan-vien-van-phong-co-duong-cong-xuat-sac-hon-hoa-hau-nho-dau-20200806i5137638/

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart