Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Bí quyết tập luyện của 2 mỹ nhân xinh đẹp mình đồng da sắt

Rất nhiều người đẹp Hàn Quốc đã góp phần xây dựng chuẩn đẹp mới, săn chắc, khỏe khoắn dù bị đánh giá đi ngược vẻ nữ tính.

1. Lee Jin Seo

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt - Hình 1

Lee Jin Seo là một người mẫu thời trang thể hình cũng như huấn luyện viên. Bạn gái Hàn Quốc gây được ưa chuộng với nét mặt nhỏ nhắn dù vậy body cuồn cuộn cơ bắp. Trái ngược với suy nghĩ về vẻ ngoài nuột nà, nữ tính nhất là trong quan niệm về nữ giới phương Đông, Lee Jin Seo cố gắng xây dựng body rắn chắc như đá tảng.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt - Hình 2

Trang Instagram của mỹ nhân xinh đẹp thường xuyên không giấu những hình bức hình đến phòng gym . Đây là bộ môn được nhiều người lựa chọn để cải thiện body. Tập gym không chỉ giúp những người thừa cân trở nên thon thả mà còn có thể biến một người ốm gò trở nên lực lưỡng. Hiện tại, không chỉ giới mày râu mà rất nhiều người đẹp cũng muốn trở nên đẹp rắn rỏi.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt - Hình 3

Người đep tích cực tập các bài tập nặng với tạ và đặc biệt tập cho vùng cơ lưng xô. Ngoài ra, cô có tập thêm aerobic và muốn học thêm các bộ môn khác. Bên cạnh đó, Lee Jin Seo còn tham dự các hoạt động thể thao ngoài trời như lướt sóng , cầu lông , đi bộ,… Điều này giúp cô có thể trạng tốt hơn, duy trì thói quen luyện tập tốt cho cơ thể.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt - Hình 4

Trước kia, Lee Jin Seo thường ăn uống thất thường gây tác động xấu đến thể trạng . Sau khi quyết tâm luyện tập thể hình, cô thay đổi chế độ ăn uống. Thực đơn của Lee Jin Seo không thiếu nhiều món ăn giàu đạm như ức gà, trứng, thịt bò. Mỗi bữa ăn đều được cân bằng dinh dưỡng đặc biệt cô sử dụng tinh bột từ ngũ cốc, yến mạch.

2. Lee Ye Lin

Một mỹ nhân xinh đẹp thể hình mới được cư dân mạng Hàn Quốc phát hiện là người đẹp tên Lee Ye Lin . Với lợi thế thân hình săn chắc, cô được mời làm người mẫu thời trang cho một số thương hiệu cũng như tham dự các cuộc thi thể hình. Tất nhiên, để xây dựng được cơ bắp hoàn hảo này cô cũng bỏ rất nhiều công sức để luyện tập.

Phòng gym là điểm đến quen thuộc của Lee Ye Lin . Việc luyện tập nên được diễn ra đều đặn trở thành thói quen khi đó mới thực sự có hiệu quả. Cũng giống như Lee Jin Seo, Lee Ye Lin cũng chuộng các bài tập với tạ. Đây được xem là bài tập hiệu quả giúp tái tạo cơ bắp. Cơ bắp được kích mê diện động, phá vỡ để thay đổi, trở nên săn chắc hơn.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt - Hình 5

Về chế độ ăn uống, Lee Ye Jin không ăn kiêng khắc nghiệt. Cô vẫn dành thời gian đi ăn với bạn bè và thưởng thức những món ăn mình chuộng và bù lại bằng việc luyện tập để cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu hao. Cô sẽ kết hợp thêm các món ăn lành mạnh đồng thời sử dụng một số sản phẩm chức năng để hỗ trợ việc gìn giữ vóc dáng.

Bạn gái gây sốt chỉ bởi hình bức hình quay lưng vẫn phô trọn body “bom di động”

Rossy là mỹ nhân xinh đẹp Hàn Quốc được nhiều người biết đến qua các tài khoản mạng xã hội với thân hình nảy nở, dù không lộ mặt vẫn gây chú ý.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 1

Người đẹp Hàn Quốc có biệt danh Rossy sở hữu body cong “sóng thần”.

Tiêu chuẩn ngoại hình về người đẹp phương Đông thường hướng đến sắc đẹp nuột nà, thon thả, “liễu yếu đào tơ” bởi vậy ít khi người xem thấy những cô nàng cơ bắp. Tuy nhiên, không có tiêu chuẩn nào là vĩnh viễn, hiện tại không nhỏ mỹ nhân xinh đẹp châu Á cũng xây dựng body nở nang không thua kém phái đẹp phương Tây. Và cô nàng có biệt danh Rossy người Hàn Quốc này là một trong số đó.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 2

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 3

Rossy là người mẫu thời trang kiêm cô chủ một web bán trang phục thể thao, đồ bơi.

Được biết Rossy là chủ một shop phong cách thời trang với đa dạng sản phẩm đặc biệt là đồ bơi. Người đẹp cũng đích thân làm mẫu cho nhãn hàng riêng của mình. Những tấm hình chụp Rossy từ đằng sau hay không rõ mặt được chia sẻ khiến không ít ý kiến tò mò và tìm hiểu danh tính. Lý do là bởi mỹ nhân xinh đẹp sở hữu đường cong cơ thể body hoàn hảo khiến ai cũng phải ngoái nhìn.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 4

Bạn gái xứ sở kim chi theo đuổi hình mẫu đẹp săn chắc, nở nang đầy gợi tình.

Trên trang cá nhân, Rossy không giấu khá nhiều hình bức hình ăn uống cho thấy cô không ăn kiêng quá khắt khe. Cô vẫn tự do thưởng thức các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, phô mai,… Nhưng bù lại, Rossy rất chăm chỉ luyện tập thể thao để tiêu hao nhiều calo tránh trường hợp dư thừa năng lượng dẫn đến mập ra. Đây là phương pháp nhiều người vẫn áp dụng để xây dựng body chuẩn đẹp.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 5

Rossy vẫn tự do ăn những món mình chuộng và bù lại bằng việc luyện tập.

Thường ngày, chúng ta đều cần được cung cấp calo, nếu bạn nạp quá mức calo cần thiết, cơ thể không chuyển hóa được toàn bộ sẽ tích tụ khiến bạn mập ra. Bởi vậy việc theo dõi lượng calo hàng ngày là điều cần thiết. Không phải ai cũng dễ dàng thực hiện chế độ ăn kiêng. Khi đó, họ chọn luyện tập nhiều hơn để không nhất thiết từ bỏ sở chuộng ăn uống dù vậy vẫn có thân hình đẹp.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 6

Ngoài ra cô cũng xuất hiện những bữa ăn lành mạnh và sử dụng có chọn lọc thực phẩm hỗ trợ giảm cân.

Rossy thường xuyên lui tới phòng gym và tập luyện chăm chỉ cần với các bài tập với tạ, squats,… Tập gym đang là “trending” bởi nó không chỉ giúp người béo giảm cân mà người thon thả cũng đẹp hơn nhờ cơ bắp săn chắc. Hơn nữa, tùy thuộc vào mục đích, bạn có thể chọn cho mình các bài tập phù hợp, không cần phải tập gym là tập nặng, bạn sẽ trở thành người đô còn, mất đi vẻ nữ tính.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 7

Tập luyện là cách thức xây dựng thân hình hiểu quả giúp bạn đẹp hơn và tăng cường thể trạng.

Nếu tuân theo đúng chế độ, bạn hoàn toàn có thể tự mình vẽ những đường cong cơ thể mềm và nét ở đúng chỗ cần thiết như đùi, bụng hay vòng ba. Ngoài ra, Rossy cũng tích cực đi bộ, luyện tập ngoài công viên. Điều này giúp hỗ trợ gìn giữ vóc dáng đồng thời mang lại tinh thần tự do cho người tập. Đi bộ giống như một hình thức thư giãn, tận hưởng không khí và khung cảnh ngoài trời.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình bom di động - Hình 8

Bên cạnh việc tập gym, Rossy cũng dành thời gian để đi bộ vừa giảm cân vừa thư giãn.

Tin mới nhất

Nguôn: https://vietgiaitri.com/bi-quyet-tap-luyen-cua-2-nguoi-dep-minh-dong-da-sat-20200910i5219285/

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart