Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Phụ nữ Việt được nhiều người biết đến vì không đồ lót khi tập yoga có đường cong cơ thể tuyệt mỹ nhờ đâu?

Thứ Hai, ngày 08/02/2021 09:54 AM (GMT+7)

Mỹ nhân xinh đẹp “phá đảo” Instagram khiến cộng đồng mạng hết lời khen ngợi bởi dáng đẹp, gu phong cách thời trang cá tính.

Cô gái Việt nổi tiếng vì không nội y khi tập yoga có đường cong tuyệt mỹ nhờ đâu? - 1

Mai Sương khoe body hút ánh nhìn với đồ tắm, lộ đường cong cơ thể gây mê.

Nguyễn Mai Sương (sinh năm 1992) là nét mặt mới toanh của “hội gái xinh Instagram”. Loạt bức hình cô nàng gợi tình bên siêu xe thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Mai Sương sở hữu khuôn mặt khả ái và thân hình cực kỳ mê người. Dù chỉ cao 1,6m nhưng mà lại cô có số đo body chuẩn mẫu 85-60-92cm.

Mai Sương có phong cách tập gym, yoga khá không tưởng và cô dành rất nhiều thời gian trong ngày cho việc rèn luyện body. Không những thế, cô còn có phong cách phong cách thời trang đi tập luyện khá thú vị như không đồ lót tập yoga, hay mặc đồ tắm đi tập gym.

Là một mẫu bức hình, Mai Sương chú trọng rất nhiều vào body. Cô cật lực tập luyện để duy trì thân hình luôn trong sức khỏe tốt nhất. Nàng hot girl Hà thành tập luyện kết hợp nhiều bộ môn khác nhau và lịch trình đều đặn. 

Cô gái Việt nổi tiếng vì không nội y khi tập yoga có đường cong tuyệt mỹ nhờ đâu? - 2

Cô có phong cách chụp hình gây ấn tượng, nhiều dáng pose độc lạ.

Mai Sương từng không giấu cô dành 90 phút hằng ngày để tập thể dục gồm gym và yoga cùng huấn luyện viên để có thân hình chuẩn từng centimet. Dành rất nhiều thời gian để tập luyện nên phong cách thời trang đi tập của Mai Sương nhìn qua cũng thấy được sự đầu tư nhiều. Trang phục đa phần là tối màu, đơn sắc như trình diễn cá tính phong cách thời trang của chính cô. 

Việc lui tới phòng tập hằng ngày là thói quen sinh hoạt khó có thể bỏ của nàng hot girl “phá đảo” Instagram. Nếu theo dõi trang cá nhân của cô, có thế thấy Mai Sương tập rất nhiều bài tập. Nhưng, để trở nên gợi tình và 3 vòng chuẩn mẫu, cô chú trọng nhiều hơn cho việc siết eo và cải thiện vòng mông. Với mức độ tập luyện vắt kiệt sức, Mai Sương gây mê bởi những khoảnh khắc tại phòng tập vì thân hình chuẩn từng centimet.

Cô gái Việt nổi tiếng vì không nội y khi tập yoga có đường cong tuyệt mỹ nhờ đâu? - 3

Những bài tập của cô chỉ dừng lại ở việc duy trì body săn chắc thay vì nổi cơ cuồn cuộn, mất đi vẻ trơn láng nữ tính cho phái đẹp. 

Cô gái Việt nổi tiếng vì không nội y khi tập yoga có đường cong tuyệt mỹ nhờ đâu? - 4

Một số bài tập được Mai Sương không giấu trên trang cá nhân như:

Tập đu xà 

Xà đơn là môn thể thao đa năng, có tác dụng tới toàn bộ các vùng trên cơ thể như: ti, vai, bụng, lưng, bắp tay… eo thon, giảm vòng bụng hiệu quả. Ngoài ra, bài tập còn giúp cải thiện thể trạng tốt hơn với những người thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. 

Những động tác khởi đầu khi tập xà đơn cho người tay yếu giúp tạo áp lực và giúp cơ tay tiêu hao năng lượng để gia tăng sức mạnh cho tay. Khi cơ thể đã quen dần với các động tác này thì bạn hãy bắt đầu tập những động tác nhẹ nhàng như:

– Đong đưa trên xà đơn. Thực hiện bằng cách đu người lên xà, bám hai tay thật chắc và đong đưa người. Thực hiện động tác này 8-12 lần/hiệp và 10-15 phút hằng ngày.

– Gập người trên xà. Thực hiện bằng cách đu người lên xà, hai tay bám chắc thanh xà đơn và sau đó bắt đầu đưa chân lên một góc 90 độ so với thân. Thực hiện động tác này 8-12 lần/hiệp và 10-15 phút hằng ngày.

Đẩy tạ bằng hông: 

Barbell Hip Thrust được gọi nôm na là đẩy tạ bằng hông. Với những người mới tập hoặc phái đẹp thì thường dùng tạ có trọng lượng nhẹ nhưng mà lại Mai Sương đẩy tạ trọng lượng 25kg/bên. Bên cạnh đó, cô tiếp tục dùng dây thun để tăng đàn hồi cho vùng đùi khi đẩy vòng 3 lên xuống cùng tạ.

Barbell Hip Thrust là bài tập biến thể của Hip Thrust cơ bản, có sử dụng đòn tạ để tập và có tác dụng giúp phát triển vòng mông rất nhanh cho cả nam lẫn nữ. Nhóm cơ chính được ảnh hưởng và phát triển nhiều nhất ở bài tập này là cơ vòng 3. Ngoài ra, bài tập này còn ảnh hưởng lên các nhóm cơ phụ không thiếu bắp chân và cơ đùi sau. 

Cô gái Việt nổi tiếng vì không nội y khi tập yoga có đường cong tuyệt mỹ nhờ đâu? - 6

Mai Sương tập luyện “đô” cao.

Nguôn: https://www.24h.com.vn/giam-can/co-gai-viet-noi-tieng-vi-khong-noi-y-khi-tap-yoga-co-duong-cong-tuyet-my-nho-dau-c147a1224354.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart