Bạn gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây đẹp mắt với body gợi cảm, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.
Cô giáo Quảng Tây gây đẹp mắt với đường cong cơ thể mê người, săn chắc, khỏe khoắn.
Với sự phát triển mỗi ngày càng mạnh mẽ của xu thế xây dựng đường cong cơ thể, không cần phải bao gồm những người chuyên về thể thao hay model , hoa hậu mới sở hữu body chuẩn đẹp.
Trường hợp của cô giáo đến từ Quảng Tây, Trung Quốc sau đây là ví dụ. Được biết, cô sinh năm 1996 có biệt danh Kanwener. Cô được cư dân mạng nhận xét, chỉ nhìn ngoại hình, nhiều người nghĩ rằng cô là một model thể hình hơn là giáo viên.
Luyện tập chăm chỉ, đều đặn
Người đẹp có đường cong cơ thể cao ráo, đường cong thân thể hoàn hảo toát lên sự sexy đầy khỏe khoắn. Chỉ cần đường cong cơ thể đẹp đã đủ để cô được hâm mộ qua các tài khoản mạng xã hội . Sau khi lên lớp, Kanwaner vẫn đến phòng tập đều đặn. Đặc biệt, cô yêu ưa chuộng boxing bởi nó mang lại cảm giác mạnh mẽ, quyền lực, ai bảo rằng cô gái luôn yếu mềm.
Với cô, luyện tập là một phần chẳng thể thiếu, dù bận rộn vẫn cần duy trì.
Thậm chí, vào những ngày cuối tuần khi nhiều người ưa chuộng nằm ườn trên giường thì Kanwaner thức dậy sớm và tập thể dục dưới ánh nắng ban mai, bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Khi trời lạnh, cô cũng không ưa chuộng ở yên trong nhà mà chọn đến phòng tập để đổ mồ hôi, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.
Ngoài ra, với Kanwaner việc giữ gìn đường cong cơ thể không chỉ giới hạn ở tập thể dục mà cô còn tranh thủ đi bộ đường dài. Điều này giúp cô thay đổi không gian cũng như làm mới vận động. Đi bộ giống như một hình thức thư giãn hơn là bài tập mang tính bắt buộc dễ gây nên áp lực.
Chvẫn đi về lẻ bóng độ ăn ít dầu, ít muối
Bên cạnh việc luyện tập, cô cũng áp dụng chế độ ăn ít dầu, ít muối.
Kanwaner thường tự nấu nướng để tạo nên những bữa ăn ngon và lành mạnh. Người đẹp tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, ít chế biến để giữ thực phẩm nguyên chất nên thường món sẽ khá nhạt, và có phần khó ăn. Nhưng sau khoảng thời gian dài áp dụng cô thấy đây không phải bao gồm gánh nặng khi phải tuân theo lối ăn trên.
Thay vì sử dụng các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, dùng nhiều dầu trong nấu nướng cô thường luộc và hấp. Hoa quả, rau xanh , ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng .
Protein như ức gà, thịt bò nạc, thăn lợn, trứng sẽ được chế biến không sốt hoặc không muối. Tuy nhiên, kiều nữ chỉ hạn chế chứ không loại bỏ các chất này vì chúng cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên chất béo và muối là cần thiết bởi vậy cô chỉ hạn chế chứ không cắt giảm hoàn toàn.
8 người đẹp được nhiều người biết đến với cách giảm cân, tập luyện gìn giữ vóc dáng
Việc upload loạt bài tập tại nhà, chế độ ăn kiêng hiệu quả giúp các người đẹp này được yêu mến trong cộng đồng mạng.
Theo Sina , Pamela Reif là động lực giảm cân của nhiều chị em Trung Quốc. Nữ huấn luyện viên sở hữu trang cá nhân với 6,4 triệu lượt theo dõi. Cô được biết đến nhờ vai trò model, giáo viên thể hình. Bạn gái 24 tuổi thường tiết lộ loạt bài tập, món ăn giúp giảm cân. Bức hình: @pamela_rf.
Thường ngày, Pamela Reif duy trì thói quen chạy bộ, tập HIIT (cardio cường độ cao ngắt quãng) để giữ đường cong cơ thể săn chắc. Thực đơn ăn hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh cùng sinh tố, trứng. Nàng mẫu yêu ưa chuộng và từng xuất bản một cuốn sách dạy nấu ăn. Bức hình: @pamela_rf.
Chloe Ting được nhiều người biết đến khi sáng tạo thử thách giảm cân cho các người đẹp qua các tài khoản mạng xã hội. Cô là blogger trong lĩnh vực thể hình, du lịch. Loạt bài tập với cường độ cao giúp danh tiếng của Chloe Ting được nâng lên. Bạn gái sinh năm 1986 trở thành một trong những huấn luyện viên online được nhiều người biết đến nhất hiện nay. Bức hình: @chloe_t.
Qua các bài đăng, Chloe Ting nhắn nhủ đến công chúng cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, tư thế tập luyện chuẩn nếu muốn đạt hiệu quả. Clip hướng dẫn tập bụng của nữ blogger hiện đạt 232 triệu lượt xem. Bức hình: @chloe_t.
Hình thể săn chắc cùng bí quyết xây dựng bữa ăn nhanh, đủ chất giúp Whitney Simmons được nhiều người yêu mến. Bạn gái 27 tuổi upload những clip hướng dẫn tập luyện tại nhà. Bên cạnh đó, cô nỗ lực thúc đẩy công chúng theo đuổi lối sống lành mạnh. Bức hình: @whitneyysimmons.
Natacha Oceane trình diễn niềm yêu ưa chuộng với tập luyện qua phong cách quần áo, giày dép, lối sống hàng ngày. Cô thường giao lưu, tiết lộ các bài tập với fan hâm mộ qua trang cá nhân có 990.000 lượt theo dõi. Bức hình: @natacha.oceane.
Cơ bụng săn chắc là điểm mạnh của Lilly Sabri . Nữ huấn luyện viên thường tiết lộ các bài tập ảnh hưởng đến vòng 2 và vòng 3, công thức nấu ăn giúp giảm cân sau 7-14 ngày. Bức hình: @lillysabri.
Bắt đầu tiết lộ những ảnh chụp vào tháng 9/2016, Sommer Ray rất nhanh được nhiều người biết đến nhờ body sexy. Cha mẹ cô đều là vận động viên thể hình. Điều này đã truyền cảm hứng cho nàng mẫu yêu ưa chuộng tập tạ, xây dựng lối sống lành mạnh. Bức hình: @sommerray.
Michelle Lewin sinh năm 1986 tại Maracay, Venezuela. Để phù hợp với công việc model nội y, cô bắt đầu dành thời gian ở phòng tập, xây dựng body cơ bắp. Sau khi tích lũy nhiều kinh nhiệm, nụ hồng 34 tuổi tiết lộ loạt clip bài tập, thực đơn ăn kiêng đến fan hâm mộ. Bức hình: @michelle_lewin.
Người mẫu thể hình là công việc chính của Jen Selter . Sinh ra và lớn lên ở Long Island (New York, Mỹ), cô sớm xây dựng lối sống năng động, bắt đầu tập luyện từ năm 15 tuổi. Đến nay, Jen đã xuất bản sách cùng nhiều clip hướng dẫn tập luyện, gìn giữ vóc dáng. Bức hình: @jenselter.
Bạn gái cơ bắp trở thành biểu tượng thể hình Từng bị thiếu cân, Kiki Vhyce quyết định tập gym để có đường cong cơ thể săn chắc và sexy. Kiki Vhyce (sinh năm 1992, đến từ Melbourne, Australia) là vận động viên kiêm model thể hình. Theo Greatestphysiques, giai đoạn chuyển đổi đường cong cơ thể của cô diễn ra từ năm 2011. Thời điểm đó, Kiki nhận thấy mình bị thiếu cân và…
Nguôn: https://vietgiaitri.com/co-giao-quang-tay-so-huu-dang-nguoi-mau-vong-nao-ra-vong-nay-gay-xao-nhang-lop-hoc-20200911i5221110/
