Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Diễm My 9x khoe mông lớn 95cm “chân thực” khi mặc đồ lót táo bạo

Thứ Năm, ngày 11/03/2021 03:27 AM (GMT+7)

Thân hình mi nhon của nữ diễn viên được fan cuồng dành nhiều lời khen ngợi.

Mặc bikini hiểm hóc, Diễm My 9x khoe vòng 3 lớn 95cm “chân thực” - 1

Diễm My 9x khoe dáng nuột như búp bê với đồ lót táo bạo.

Diễm My 9x là nét mặt quen thuộc từ phim truyền hình tới phim điện bức hình. Cô được khán giả dành nhiều sự yêu thích vì sở hữu nét đẹp tri thức. Nhiều năm làm nghề, nữ diễn viên luôn giữ được phong độ sắc vóc mê người. Những khoảnh khắc khoe dáng với đồ lót của Diễm My 9x luôn là chủ đề thu hút với hơn 4 triệu người theo dõi trên trang cá nhân.

Để có sắc vóc ngày một tươi trẻ, Diễm My 9x nhiều lần tiết lộ về bí quyết tập luyện ăn uống. Cô tập yoga, gym hay chạy bộ… Tập luyện nhiều các bộ môn khác nhau mang lại tinh thần hứng khởi hơn.

Diễm My 9x chú trọng bài tập cardio giảm mỡ toàn thân, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương. Cô kết hợp loạt động tác liên hoàn không thiếu bật nhảy ra sau – phía trước, đứng lên nâng tạ hoặc bóng thể lực… Tinh thần thanh thoát hơn là những gì cô cảm nhận được sau mỗi buổi tập luyện vì thế Diễm My luôn tranh thủ thời gian duy trì thói quen tập luyện hằng ngày.

Đặc biệt hơn, theo kinh nghiệm của bản thân thì Diễm My 9x khuyên hội chị em nếu muốn giảm cân hãy chọn chạy bộ. Môn thể thao giản đơn, dễ thực hiện mà không nhất thiết phải tới dụng cụ hỗ trợ.

Nhờ tập luyện kiên trì, Diễm My 9x cải thiện được sức khoẻ. Đặc điểm cơ thể khiến nữ diễn viên tự hào nhất sau tập luyện không phải gì khác mà là mông lớn 95cm. Dù cân nặng luôn dao động trong khoảng 50 -54kg dù vậy cô lại có 3 vòng khá chuẩn.

Một trong những động tác vàng trong việc cải thiện mông không phải gì khác mà là squat. Thực hiện bài tập cơ bản này từ 40 lần/ngày. Sau đó tăng dần số nhịp lên, có thể kết hợp tập cùng tạ để đạt hiệu quả mau chóng trong thời gian ngắn. Động tác này có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau như squat đá chân sau, squat bật nhảy…

Ngoài ra, bài tập squat còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng… vì trong thời kỳ tập luyện sẽ ảnh hưởng tới rất nhiều nhóm cơ: cơ bụng, cơ đùi, cơ vòng 3. Bài tập cải thiện xương khớp và tăng cường sức mạnh hiệu quả.

Mặc bikini hiểm hóc, Diễm My 9x khoe vòng 3 lớn 95cm “chân thực” - 2

Mông lớn 95cm của Diễm My 9x là niềm tự hào của cô sau thời kỳ tập luyện.

Mặc bikini hiểm hóc, Diễm My 9x khoe vòng 3 lớn 95cm “chân thực” - 3

Khoe dáng với đồ lót khoét cao trên hông, Diễm My 9x được khen mê người hơn cả “nữ hoàng bikini”.

Về chế độ ăn, Diễm My rất chú trọng tới bữa ăn hàng ngày, đủ chất, khỏe đẹp từ bên trong. Vì vậy, cô ưu ái chọn những loại thực phẩm tốt cho thể trạng, giúp da đẹp và không gây béo lên, tạo cơ bắp khi kết hợp tập luyện. Những món ăn dễ kiếm như khoai lang, hạnh nhân, hạt chia, chuối…

Nữ diễn viên từng tiết lộ về thói quen ăn uống từ việc ăn ít cơm. Thay thế vào đó, cô ăn khoai lang và các loại hạt như quinoa, hồ đào, hạt thông, hạt chia… Từ rất lâu, Diễm My 9x không còn ăn các loạt thịt vì cảm giác khó tiêu và không tốt cho dạ dày. Cô ăn cá và rau xanh nhiều hơn. Khi có thời gian, cô còn tự tay chuẩn bị những bữa ăn hay nấu sữa từ hạt để tốt cho dạ dày và mang lại nhiều dưỡng chất tốt.

Mặc bikini hiểm hóc, Diễm My 9x khoe vòng 3 lớn 95cm “chân thực” - 4

Bữa tối giản đơn Diễm My 9x tiết lộ cùng hội chị em.

Mặc bikini hiểm hóc, Diễm My 9x khoe vòng 3 lớn 95cm “chân thực” - 6

Cô thường xuyên tiết lộ những món ăn tốt cho sức khoẻ từ những nguyên liệu giản đơn.

Nguôn: https://www.24h.com.vn/giam-can/mac-bikini-hiem-hoc-diem-my-9x-khoe-vong-3-lon-95cm-chan-thuc-c147a1232250.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart