Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Hoa khôi DJ Đà Nẵng chia sẻ sai lầm lớn khi “độ” vòng mông

Chủ Nhật, ngày 01/08/2021 03:47 AM (GMT+7)

Rất nhiều kinh nghiệm được DJ Mie không giấu với tín đồ hâm mộ trong thời kỳ tập luyện giúp vóc dáng đẹp hơn.

Hoa khôi DJ Đà Nẵng tiết lộ sai lầm lớn khi "độ" vòng 3 - 1

DJ Mie thường xuyên mặc áo croptop để khoe eo thon.

DJ Mie (tên thật Trương Tiểu My, sinh năm 1995, quê Đà Nẵng) bắt đầu được biết đến khi vượt lên hàng trăm thí sinh trong và ngoài nước để đạt vị trí quán quân Miss DJ 2015 – cuộc thi tìm kiếm và phát triển các tài năng DJ trẻ. Sở hữu vẻ mặt xinh xắn, dáng vóc thon gọn, Tiểu My được khán giả ưu ái gọi tên “Hoa khôi DJ”.

Để trở thành một DJ có hàng triệu fan hâm mộ theo dõi, ngoài tài năng chơi nhạc, Mie còn sở hữu đường cong cơ thể mê người, gu phong cách ăn mặc cá tính. 

Siết eo lên cơ nhờ hít thở

Mie chia sẻ khuyết điểm vóc dáng của bản thân khiến cô nhiều năm tập luyện mới có thể cải thiện. Cô cho hay, bản thân có vòng eo thẳng đuột như bánh mì dù dáng có thon gọn. Vì thế, ngoài tập luyện, cô sử dụng latex để định hình vòng eo. Việc đeo latex giúp đường cong cơ thể của vòng eo hiện ra rõ hơn. Cô đeo chúng khoảng 4- 6 tiếng/ngày.

Mie khuyên phái đẹp, không nên đeo latex sau khi ăn no. Bởi, với lực ép từ latex sẽ khiến cơ thể khó chịu, siết bụng đau và trong nhiều trường hợp dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày. Khi đeo latex, bạn nên sử dụng miếng lót bên trong để hạn chế việc những gọng thép non siết vào cơ thể, gây đau và thâm tím da. Đồng thời, khi sử dụng miếng lót còn giúp thấm hút mồ hôi tốt, tránh các bệnh ngoài da.

Ngoài ra, trong thời khắc giãn cách xã hội, việc tập luyện sẽ bị hạn chế, Mie không giấu về cách hít thở để eo thon hơn. Cô nói, việc hít thở bằng bụng là một trong những phương pháp tập luyện của yoga. Thói quen hít thở bằng bụng tức là bạn sẽ siết eo, vắt kiệt luồng không khí trong bụng ra. Bất ngờ rằng, trong 1 tháng duy trì thói quen này, dù không tập luyện, Mie vẫn có cơ bụng.

Hoa khôi DJ Đà Nẵng tiết lộ sai lầm lớn khi "độ" vòng 3 - 3

Thời điểm thực hiện giãn cách xã hội giúp bạn tập luyện hít thở bằng bụng tốt hơn.

Hoa khôi DJ Đà Nẵng tiết lộ sai lầm lớn khi "độ" vòng 3 - 4

Lý do khiến vòng mông teo tóp

Mie không giấu cô là người có cá tính “cả thèm nhanh chán”. Vì thế, thời gian đầu mới tập gym, cô tập như muốn “chết đi sống lại”. Tồn tại những buổi tập, Mie đốt cháy hơn 600 calo. Và, mục tiêu tập luyện của cô là giúp đường cong cơ thể săn chắc đồng thời cải thiện vòng mông. 

Với Mie, khi vòng mông lớn giúp cô mặc đồ đẹp hơn. Nhất là khi mặc những chiếc quần rộng, giúp tăng hiệu ứng vòng mông thêm lớn hơn, gợi cảm hơn. ThFA nhưng mà lại, tập nhiều chưa chắc đã hiệu quả là lời khẳng định của nữ DJ. Cô rút ra bài học cho bản thân từ trải nghiệm của chính mình.

Theo đó, Mie chỉ ra thời kỳ độ vòng mông khi tập gym kể đến 2 quá trình: Tập luyện giảm mỡ và tập luyện tăng cơ. Vì thế, để có kết quả như mong muốn, các bạn cần tập luyện theo phác đồ của huấn luyện viên. Với Mie, cô chỉ tập luyện ở quá trình đầu nên càng tập càng khiến vòng mông teo tóp.

Ngoài tập, chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và protein giúp vòng mông lên cơ mau chóng ở quá trình thứ 2.

Uống detox cần tây đốt mỡ, thanh lọc cơ thể

Cần tây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Nó trở thành thức uống được phái đẹp chuộng trong những năm gần đây. 

Mie khuyên các bạn nên uống cần tây cho những ngày kết hợp tập luyện, siết eo và có thời gian ở nhà. Bởi thức uống này khá lợi tiểu. Nên uống trước bữa ăn 30 phút để giúp bạn có cảm giác no, hạn chế hấp thụ thức ăn ở bữa chính. 

Hoa khôi DJ Đà Nẵng tiết lộ sai lầm lớn khi "độ" vòng 3 - 5

Để hạn chế mùi hăng từ cần tây, bạn có thể phối thêm các nguyên liệu khác từ chanh, mật ong, dưa chuột… 

Nguôn: https://www.24h.com.vn/giam-can/hoa-khoi-dj-da-nang-tiet-lo-ra-sai-lam-lon-khi-do-vong-3-c147a1272557.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart