Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Hot girl Sam hoảng hốt vì mập lên không phanh, lên kế hoạch giảm cân mùa dịch

Thứ Ba, ngày 24/08/2021 11:54 AM (GMT+7)

Vì ăn quá nhiều đồ béo trong thời gian giãn cách xã hội mà nét mặt của cô thay đổi, nọng cằm có mặt.

Hot girl Sam hoảng hốt vì tăng cân không phanh, lên kế hoạch giảm cân mùa dịch - 1

Sam không ngại không giấu hình bức hình nét mặt tròn xoe với tín đồ hâm mộ.

Sam được biết tới là một diễn viên, MC tài năng của showbiz Việt. Là một nghệ sĩ, việc giữ gìn hình bức hình của cô luôn được chú trọng. Tuy nhiên, thời khắc giãn cách xã hội kéo dài, không chỉ Sam mà nhiều nghệ sĩ Việt cũng rơi vào tình trạng mập lên. Sam không giấu với tín đồ hâm mộ, cô lên 5kg kèm theo ảnh với nét mặt tròn xoe, bầu bĩnh.

Chia sẻ về lý do mập lên nhanh, nữ MC nói, khi chưa giãn cách, cô luôn làm việc với cường độ rất cao. Vì thế, dù ăn nhiều không béo. Hơn nữa, Sam là một tín đồ của đồ ngọt, béo nên việc ăn những món ăn này trong thời gian nghỉ dịch đã khiến cô mập lên không kiểm soát.

“Hiện tại, tôi rất là hoảng hốt vì tăng lên 5kg. Đây là lần đầu tiên tôi phải lên kế hoạch giảm cân, và đang trong chế độ giảm cân thực sự. Vì từ trước tới giờ, chưa khi nào cân nặng của tôi lại có sự thay đổi nhiều tới thế” – Sam chia sẻ.

Để việc giảm cân an toàn và hiệu quả, Sam không giấu cách thay đổi chế độ ăn hợp lý hơn. Bởi, cô cho hay trong mùa dịch nếu ăn uống quá khắt khe, cơ thể thiếu dưỡng chất, sức đề kháng yếu sẽ tác động tới sức khoẻ.

Cắt giảm tinh bột từ cơm sẽ được Sam áp dụng thường xuyên trong mỗi bữa ăn. Trong cơm chứa rất nhiều calo và khi chúng ta không hoạt động chuyển hoá hết năng lượng đó sẽ dẫn tới việc tích mỡ, mập lên. Cô hạn chế ăn đồ ngọt và cắt giảm số lượng bữa ăn trong ngày. 

Hot girl Sam hoảng hốt vì tăng cân không phanh, lên kế hoạch giảm cân mùa dịch - 3

Trước đó, Sam không ngần ngại khoe dáng với bikini 2 mảnh khoe đường cong cơ thể chuẩn đẹp đồng hồ cát.

“Tôi sẽ bỏ thói quen ăn no. Lúc trước, tôi ăn no quá dẫn tới cảm giác đầy bụng. Bây giờ, tôi chỉ ăn vừa no tới là dừng. 

Ngoài ra, tôi sẽ kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Từ trước tới nay, tôi chưa bao giờ biết tập thể dục là gì. Ở nhà giãn cách nên tôi không có điều kiện chạy bộ hay sử dụng những vật dụng thể dục chuyên nghiệp. Vậy nên, tôi chọn tập những bài tập cơ bản dù vậy đốt được calo để giảm cân.

Đặc biệt hơn, tôi chịu khó làm công việc nhà nhiều hơn. Thường ngày, tôi sẽ lên list những công việc nhà cần làm để thực hiện. Đôi khi mải dọn nhà mà mồ hôi ra rất nhiều. Đây là phương pháp giảm cân hữu ích, cơ thể vận động liên tục giúp đốt năng lượng dư thừa” – nữ MC không giấu cách giảm cân bằng việc dọn nhà.

Theo nghiên cứu, trong 30 phút dọn nhà có thể đốt cháy khoảng 190 calo trên người trưởng thành. Những công việc nhà giúp đốt cháy calo nhiều bạn có thể tham khảo như: Nấu ăn, lau nhà, lau cửa/đồ vật trong nhà, làm vườn.

Ví dụ, khi nấu ăn trong khoảng 30 phút, bạn có thể bật nhạc lên để tận hưởng công việc này một cách tự do nhất. Chính âm nhạc là cầu nối giúp cơ thể chuyển động và phiêu theo khi bạn nấu ăn. Theo số liệu thống kê được thử nghiệm cho người đẹp tại Mỹ, khi nấu ăn, bạn có thể đốt từ 80 tới 400calo. 

Hot girl Sam hoảng hốt vì tăng cân không phanh, lên kế hoạch giảm cân mùa dịch - 4

Sam luôn duy trì phong độ sắc vóc trong nhiều năm làm nghề.

Nguôn: https://www.24h.com.vn/giam-can/hot-girl-sam-hoang-hot-vi-tang-can-khong-phanh-len-ke-hoach-giam-can-mua-dich-c147a1282296.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart