Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

“Chân dài bánh mỳ” chia sẻ đúc cơ bụng, đẹp mê người hơn sau khi chia tay Đạt G

Chủ Nhật, ngày 15/08/2021 03:47 AM (GMT+7)

Dù đang trong thời gian giãn cách xã hội nhưng mà lại Du Uyên vẫn tích cực tập luyện để duy trì đường cong cơ thể săn chắc.

"Mỹ nhân bánh mỳ" tiết lộ đúc cơ bụng, đẹp nóng bỏng hơn sau khi chia tay Đạt G - 1

Du Uyên khoe eo thon với thiết kế cut out độc đáo.

Du Uyên là một trong những ca sĩ trẻ của làng giải trí Việt khi kết đôi cùng Đạt G. Cả 2 có chung hit “Bánh mỳ không” với lượt view gần 100 triệu. Từ đây, khán giả ưu ái dành cho Du Uyên tên gọi “nụ hồng bánh mỳ”. Tuy nhiên, sau gần 3 năm gắn bó, cặp đôi đã chính thức chia tay.

Không chỉ tài năng về âm nhạc, Du Uyên còn có ngoại hình bắt mắt. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên khoe nhiều hình bức hình hút ánh nhìn với nhiều kiểu trang phục khác nhau. Để duy trì đường cong cơ thể cân đối, dù trong thời gian giãn cách xã hội, Du Uyên vẫn chăm chỉ tập luyện. Nhất là những bài tập cho vòng eo, được cô thực hiện đều đặn.

Cấu tạo cơ bụng của nam và nữ đều giống nhau. Chúng được tạo nên bởi 4 cơ: cơ bụng phía trước, cơ bụng hai bên, cơ bụng dưới và cơ bụng trên. Mỗi bài tập đều tác dụng lên từng vùng cơ bụng khác nhau. Khi tập luyện kết hợp nhiều động tác, bạn sẽ có được vòng eo hoàn hảo.

Với Du Uyên, cô tiết lộ và dặn dò fan nên gập bụng 200 lần thường ngày để eo thon, bụng phẳng. Ngoài ra, tuỳ theo cách gập bụng, vòng eo có thể lên cơ gợi tình với những điểm gồ ghề gợi tình. Gập bụng là bài tập thông dụng nhất trong tập luyện để duy trì vòng 2 thon.

Bài tập lấy cơ bụng làm điểm trọng tâm và tác dụng lực vừa đủ giúp nhóm cơ này “mọc lên”. Khi tập luyện, các nhóm cơ bụng, hông và cơ lưng dưới được hoạt động liên tục. Dù quan sát bằng mắt động tác này giản đơn và dễ thực hiện nhưng mà lại nó lại hiệu quả vô cùng. Bạn cần kết hợp hơi thở đúng lúc, gồng bụng, siết cơ nhịp nhàng để 2 phần thân trên và dưới gập lại đều đặn.

"Mỹ nhân bánh mỳ" tiết lộ đúc cơ bụng, đẹp nóng bỏng hơn sau khi chia tay Đạt G - 3

Thân hình hút ánh nhìn của nữ ca sĩ phô trọn qua set đồ tắm sắc màu.

"Mỹ nhân bánh mỳ" tiết lộ đúc cơ bụng, đẹp nóng bỏng hơn sau khi chia tay Đạt G - 4

Cô liên tục lên đồ cá tính, hiện đại ngay trong phòng ngủ để chia sẻ mạng xã hội, tương tác với fan.

"Mỹ nhân bánh mỳ" tiết lộ đúc cơ bụng, đẹp nóng bỏng hơn sau khi chia tay Đạt G - 5

Du Uyên thuộc tuýp người yêu vận động vì thế cô tham dự nhiều môn thể thao khác nhau.

Theo thống kê, trong khoảng 30 phút gập bụng có thể đốt cháy được khoảng 300 calo cho một người trưởng thành. Nếu thực hiện gập bụng nhanh và mạnh hơn thì calo được đốt cháy nhiều hơn. 

Đây là mẹo tập luyện hữu ích từ Du Uyên cho fan thời khắc giãn cách xã hội. Bởi, bài tập giản đơn không nhất thiết tới dụng cụ hỗ trợ nhưng mà lại vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Ngoài gập bụng, bạn có thể kết hợp tập luyện thêm các động tác khác bổ trợ toàn thân. Squat, plank… đều là những bài tập giản đơn, dễ thực hiện, luôn có mặt trong giáo án tập luyện của mỗi người. 

Cô từng khoe thành tích plank trong 3 phút với fan. Plank hay còn gọi là động tác đo sàn, bài tập thần thánh cho cơ bụng. Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu hơn, siết chặt phần cơ bụng và duy trì nhịp thở đều. 

Trước đó, Du Uyên còn là tín đồ của yoga. Cô dành nhiều thời gian uốn dẻo với bộ môn này. Những động tác khó đều được nữ ca sĩ thực hiện thành thục. Nhờ biến tập luyện thành thói quen nên Du Uyên luôn duy trì đường cong cơ thể ở phong độ tốt nhất.

"Mỹ nhân bánh mỳ" tiết lộ đúc cơ bụng, đẹp nóng bỏng hơn sau khi chia tay Đạt G - 6

Thân hình cân đối giúp nữ ca sĩ không ngần ngại lăng xê nhiều phong cách phong cách thời trang khác nhau.

Nguôn: https://www.24h.com.vn/giam-can/my-nhan-banh-my-tiet-lo-duc-co-bung-dep-nong-bong-hon-sau-khi-chia-tay-dat-g-c147a1276316.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart