Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Kiều nữ Nhật tuổi 30 vẫn sở hữu tòa thiên nhiên vạn người mê

Moemi Katayama sở hữu ngực được ưa chuộng, tuổi 30 vẫn nóng bỏng khó ai sánh bằng.

Mỹ nhân Nhật tuổi 30 vẫn sở hữu tòa thiên nhiên vạn người mê - Hình 1

Moemi Katayama là kiều nữ Nhật Bản được biết đến nhiều với sắc vóc “phồn thực”.

Moemi Katayama sinh ngày 1/10/1990 là model , diễn viên Nhật Bản. Người đẹp luôn xuất hiện trong list những kiều nữ có ngực nóng bỏng ở xứ sở phù tang. Sở hữu số đo ba vòng được ưa chuộng, chiều cao 1m70 cùng nét mặt thư thái, Moemi Katayama rất nhanh được biết đến nhiều trong làng mẫu bức hình Nhật Bản.

Đặc biệt, cô thường xuyên các tạp chí dành cho phái mạnh. Năm 2012 cô còn tham dự cuộc thi World Miss Univerisity – cuộc thi nét đẹp dành cho sinh viên các trường đại học trên thế giới . Hiện tại, Moemi Katayama đã bước sang tuổi 30 dù vậy vẫn được vẻ trẻ trung và sự gợi cảm.

Mỹ nhân Nhật tuổi 30 vẫn sở hữu tòa thiên nhiên vạn người mê - Hình 2

Ở tuổi 30, Moemi Katayama vẫn tươi trẻ và gợi cảm.

Bảo trì làn da nhờ dưỡng ẩm

Càng nhiều tuổi, các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ ràng, làn da dễ trở nên thô ráp, nhiều nếp nhăn chính bởi vậy rất cần cung cấp đủ nước, đủ ẩm cho làn da. Moemi Katayama cũng rất quan tâm đến điều này. Cô cẩn thận sử dụng kem dưỡng ẩm trong chu trình dưỡng da. Đặc biệt kiều nữ chú ý vừa thoa vừa massage.

Video đang HOT

Người đep thoa kem lên 5 điểm (trán, mũi, 2 má và cằm) sau đó vuốt nhẹ nhàng vừa để kem thẩm thấu vừa hỗ trợ da lưu thông. Ngoài ra, Moemi Katayama còn chú ý coi sóc vùng da cổ cẩn thận. Da vùng này cũng rất cần được để tâm nếu không chúng sẽ lão hóa nhanh hơn vùng da khác.

Mỹ nhân Nhật tuổi 30 vẫn sở hữu tòa thiên nhiên vạn người mê - Hình 3

Người đẹp chú trọng dưỡng ẩm cho da để hạn chế thời kỳ lão hóa.

Giữ dáng nhờ chăm chỉ bơi lội

Trên trang cá nhân, Moemi Katayama có bật mí nhiều hình bức hình đi bơi. Đây là bộ môn thể thao không chỉ tốt cho thể trạng mà còn mang lại cho bạn đường cong cơ thể mảnh mai. Bơi lội sẽ giúp bạn tiêu hao được nhiều calo. Hơn nữa đây là bộ môn vận động toàn thân nên calo được đốt cháy một cách toàn diện. Nhờ đó mà cơ thể đẹp đều và săn chắc hơn.

Muốn giảm cân bằng phương pháp bơi lội bạn cần duy trì đều đặn, không cần phải dành quá nhiều thời gian mà chỉ cần tập trong khoảng 30 phút khoảng 4 ngày/tuần. Bạn hãy bắt đầu từ từ sau đó bơi với vận tốc nhanh hơn. Ngoài ra, hãy thay đổi kiểu bơi như bơi ếch, bơi sải, bơi bướm để thay đổi bài tập.

Mỹ nhân Nhật tuổi 30 vẫn sở hữu tòa thiên nhiên vạn người mê - Hình 4

Bơi lội là bộ môn thể thao toàn diện mang lại thể trạng và đường cong cơ thể cân đối cho phái đẹp.

Người đẹp “chè Thái, gái Tuyên” miệt mài đu cột để lên cơ

Mỹ Duyên bật mí bí quyết gìn giữ vóc dáng săn chắc dù người thon gọn. Mỹ Duyên từng tham dự The Face Việt Nam khi là học trò của siêu mẫu Lan Khuê.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 1

Mỹ Duyên xinh đẹp với áo 2 dây mỏng manh.

Tiếp đó, cô ghi dấu tại đấu trường nét đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Nhan sắc xinh đẹp, nết na của kiều nữ Tuyên Quang luôn nhận được lời khen của khán giả.

Để duy trì cái tên thì ngoài nét đẹp, Mỹ Duyên cần rèn luyện thêm để có body sắc chắc… những nhân tố giúp cô tiến thân trên con đường nghệ thuật. Chia sẻ kỹ hơn về bí quyết gìn giữ vóc dáng, Mỹ Duyên cho hay, cô gắn bó nhiều với múa cột và gym.

Là người có thời gian trải nghiệm với cả 2 bộ môn thể thao, Mỹ Duyên nhận định múa cột giúp cơ thể săn chắc và lên cơ nhiều hơn so với gym. Và, cô sẽ cố gắng sắp xếp thời gian để duy trì tập luyện môn thể thao này.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 2

Vòng eo săn chắc, nổi cơ nóng bỏng của Mỹ Duyên hút mắt người nhìn.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 3

Mỹ Duyên đu cột điệu nghệ.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 4

Cô thực hiện những động tác khó.

Múa cột giúp tiêu hao từ 400 tới 500 calo/giờ tập luyện. Với 80% các động tác được thực hiện trên cột, spin (xoay) yêu cầu người tập phải có độ chính xác cao. Từ đó khiến các cơ vòng mông, đùi, bụng được siết tối đa, tăng cường thời kỳ đốt cháy calo giúp bạn giảm cân hiệu quả, rất nhanh sở hữu bụng phẳng và mông cong. Hơn nữa, nếu bạn thực hiện đúng kỹ thuật sẽ hỗ trợ cho việc chỉnh lại, cải thiện tình trạng gù lưng, chân vòng kiềng.

Tuy nhiên, bộ môn nghệ thuật nào cũng sẽ có điểm hạn chế của nó. Gồm múa cột cũng vậy, nó yêu cầu bạn phải đáp ứng được 30% kỹ thuật 30% kiên trì 40% độ liều, dám thử thách.

Theo Mỹ Duyên bật mí, múa cột cũng có nhiều bài tập khác nhau cho từng nhu cầu riêng.

Fitness : Hầu hết các lớp tập múa cột ở phòng gym đều thuộc loại này, chú trọng hơn vào cardio và các nhóm cơ. Những động tác phức tạp với cột thường ít được hướng dẫn tại đây.

Dance: Loại múa cột này lại chú trọng nhiều hơn vào âm nhạc, nhảy đương đại và cảm xúc, thay vì các nhân tố nhào lộn với cột.

Exotic: Đây không phải gì khác mà là loại hình pole dance đình đám nhất, yêu cầu người tập luyện phải gợi cảm, quyến rũ với những động tác phức tạp mà không phải ai cũng có thể thực hiện.

Mỹ Duyên chia sẻ thêm cô tập múa cột với giáo viên riêng, 1 thầy kèm 1 học viên. Số tiền học phí cũng không quá cao, phù hợp cho những cô nàng muốn giảm cân. Người đẹp Tuyên Quang duy trì thói quen 2 buổi/tuần để có được body khỏe mạnh.

Ăn chay thanh lọc cơ thể

Ngoài múa cột, Mỹ Duyên kết hợp tập gym xen kẽ và thực hiện chế độ ăn khoa học. Cô cho hay bản thân đang duy trì thực đơn ăn chay theo tháng để cơ thể khỏe mạnh, thanh lọc.

Nhiều người cho rằng ăn chay chưa đủ chất để cơ thể phát triển, nhất là những người cần nuôi cơ. Thvẫn đi về lẻ bóng dù vậy, theo khoa học chứng minh, ăn chay đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cho con người ở bất kỳ quá trình phát triển nào.

Ngoài ra, với Mỹ Duyên, cô ăn chay kết hợp xen kẽ với những bữa ăn không có gì đặc biệt nên vẫn đầy đủ dưỡng chất quan trọng như protein để xây dựng cơ bắp sau tập luyện.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 5

Đường cong cơ thể xóc nẩy của Mỹ Duyên nhờ tập luyện chăm chỉ.

Người đẹp chè Thái, gái Tuyên miệt mài đu cột để lên cơ - Hình 6

Cơ bụng là vùng cơ dễ lên nhất trong cơ thể nếu bạn tập luyện đúng cách.

Nguôn: https://vietgiaitri.com/my-nhan-nhat-tuoi-30-van-so-huu-toa-thien-nhien-van-nguoi-me-20200728i5117451/

Tuyết Bedding
Logo
Shopping cart