Kiki Vhyce từng là một phụ nữ khá ốm trước khi xây dựng đường cong cơ thể lực lưỡng thậm chí nổi bật chẳng kém cánh mày râu.
Kiki Vhyce là chân dài thể hình người Úc, sở hữu hơn nửa triệu người theo dõi trên Instagram.
Kiki Vhyce sinh ngày 16/9/1992 là chân dài thể hình đình đám mang quốc tịch Úc. Người đẹp cao 1m76 và nặng 75kg nhưng mà lại tất nhiên không phải béo phì mà toàn bộ là cơ bắp săn chắc như đá tảng. Cô bắt đầu tập thể hình từ năm 2011 vì không hài lòng với hình thể của bản thân.
Gym giúp cô gìn giữ vóc dáng cũng như khỏe mạnh hơn. Sau khi áp dụng phương pháp luyện tập bài bản cùng chế độ dinh dưỡng đặc biệt, Kiki Vhyce đã thay đổi từ phụ nữ ốm gò trở thành nhà vô địch thể hình.
Trước đây cô không hề cơ bắp như hiện tại và chân dài cảm thấy hạnh phúc với hơi hướng lực sĩ.
Người đẹp Úc từng gặp vấn đề về thể trạng khiến cô cảm thấy chán nản, đình trệ. Nhưng Kiki Vhyce không ngừng nỗ lực để thay đổi bản thân trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Sau nhiều năm rèn luyện, năm 2017 Kiki Vhyce tham dự cuộc thi thể hình đầu tiên.
Cô nói rằng cô không đến đây chỉ để lột tả sự gợi tình hay cho thấy những khía cạnh thẩm mỹ bên ngoài. Đằng sau không phải gì khác mà là động lực, chứng minh khả năng của bản thân để tạo dựng điều có ý nghĩa. Người đẹp cũng không lo lắng tới những dị nghị về việc “mặt đàn bà nhưng thân hình đàn ông”, chỉ cần mình hạnh phúc với điều bản thân đang làm.
Cô không lo lắng suy nghĩ của người khác về việc mình bị xem là không nữ tình, nhìn như cánh mày râu.
Khi được hỏi điều cô cảm thấy yêu thích mê khi tập thể hình là gì, cô nói rằng không phải gì khác mà là việc học tập, thúc đẩy bản thân cả về mặt thể chất và tinh thần. Đặc biệt, bạn phải kiên trì mới có thể thấy rõ sự thay đổi. Cô bật mí sau khoảng vài tháng bạn sẽ thấy dáng vóc khác biệt nhưng mà lại điều này có rõ ràng và bền vững hay không thì phụ thuộc vào nỗ lực cũng như mục tiêu bạn đặt ra.
Xây dựng thể hình không phải chuyện dễ thực hiện, bạn cần kiên trì mới có thể thấy được khác biệt.
Ngoài ra, khoảng sau 6 đến 8 tuần, Kiki Vhyce sẽ thay đổi hệ thống bài tập để không gây nhàm chán đồng thời lắng nghe cơ thể nhiều hơn với mục đích xây dựng chế độ tập tốt nhất. 1 tuần có 7 ngày, Kiki Vhyce dành từ 5 tới 6 ngày để luyện tập. Đặc biệt, để có được đôi chân nổi cơ cùng vòng mông đầy đặn, Kiki Vhyce dành nhiều thời gian để tập cho vùng này với động tác squats với tạ. Bởi vậy mà có so sánh, vòng đùi của cô còn “ăn đứt” CR7.
Cơ đùi của chân dài thể hình Úc được đánh giá không thua kém gì CR7 thậm chí còn nổi bật hơn.
Ngoài ra, bạn phải chú ý đến chế độ ăn để cơ bắp bị phá vỡ có thể tái tạo tốt hơn. 1 ngày cô phải nạp đến hơn 3000 calo với chế độ ăn nhiều đạm, nhiều chất béo tốt nhưng mà lại ít tinh bột . Thay vì ăn ít hơn vào bữa sáng hoặc bữa tối để gìn giữ vóc dáng. Kiki Vhyce khuyên công chúng nên tính toán lượng calo mình cần bổ sung cho cơ thể hằng ngày. Tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể để đặt ra thực đơn ăn uống hợp lý.
Thay vì tự ý cắt giảm khẩu phần ăn, bạn nên tính toán lượng calo cơ thể cần để nạp đủ, tránh dư thừa.
“Thánh nữ” sở hữu vòng ngực là hình mẫu chuẩn ở Nhật Bản từng suýt trở thành cô giáo
Sayaka Tomaru tuy không cao, dáng người cũng chẳng mấy thon thả nhưng mà lại lại được yêu bởi vẻ tròn xinh, xóc nẩy.
Các chân dài được đàn ông Nhật Bản khao khát sở hữu nét đẹp đầy đặn thậm chí có vòng hai ngấn mỡ hoặc không cao.
Trường hợp của nàng mẫu trẻ Sayaka Tomaru là minh chứng tiêu biểu cho chuẩn đẹp này ở xứ phù tang.
Người đẹp sinh năm 1996 chỉ cao 1m57 nhưng mà lại sở hữu số đo “khủng” là 90-60-84cm.
Sayaka Tomaru luôn xuất hiện trong bảng liệt kê các chân dài có vòng một kỳ vĩ hay các chân dài xóc nẩy của Nhật Bản.
Độ đình đám của cô không chỉ ở quê hương mà còn được biết tới ở Trung Quốc, Hàn Quốc, Thái Lan và cả Việt Nam.
Đặc biệt, Sayaka Tomaru từng bật mí mình muốn trở thành giáo viên mầm non.
Điều này khiến ít nhiều fan bất ngờ bởi nếu Sayaka Tomaru theo nghề “gõ đầu trẻ” hiển nhiên là cô sẽ rất khác với hình bức hình hiện tại.
Từ những ngượng ngùng ban đầu khi phải thực hiện các shoot hình đồ bơi, đồ tắm bây giờ Sayaka Tomaru không bị cấm ngăn bật mí mình đã không ngần ngại hơn: “tôi cảm thấy bản thân trở nên gợi tình và hấp dẫn hơn đối với cánh mày râu”.
Sayaka Tomaru thẳng thắn nói rằng cô không thích mê tập thể dục và cũng không có thời gian tới phòng gym.
Thay vào đó, Sayaka Tomaru ăn uống lành mạnh hơn, cắt giảm tinh bột và chất béo, bổ sung thêm chất xơ và uống nhiều nước.
Chchưa có gia đình độ ăn của cô không nghiêng về giảm cân khắc nghiệt mà chỉ giới hạn ở một mức độ nhất định để bản thân không béo phì.
Dù đầy đặn hơn người khác nhưng mà lại cô vẫn gây gây ấn tượng bởi vẻ tròn xinh mơn mởn.
Ngoài ra, Sayaka Tomaru còn gây chú ý nhờ nước da trắng như bông bưởi.
Trong một bài phỏng vấn Sayaka Tomaru từng bật mí mình rất thích mê tắm, thậm chí một ngày tắm nhiều lần.
Cô không sử dụng vòi hoa sen mà thường ngâm mình trong bồn tắm. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể đẹp lên nhờ việc làm bình dị hàng ngày này.
Nó không chỉ giúp bạn không bị cấm ngăn sau một ngày làm việc dài mà còn giúp làn da được cải thiện.
Thay vì tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng bạn hãy lựa chọn nước ấm để tăng cường lưu thông máu mang lại làn da hồng hào.
Dù Nhật Bản kể đến các chân dài xóc nẩy nhưng mà lại Sayaka Tomaru vẫn luôn được cánh mày râu khao khát.
Danh tính cô trợ lý xinh và hot, hóa ra là chân dài “siêu vòng mông” từng gây bão mạng Liu Tai Yang thu hút toàn bộ sự chú ý của công chúng trong cuộc thi thể hình dù không phải nói đến nhân vật chính Bạn gái hướng dẫn thí sinh trong cuộc thi thể hình nổi bật với đường cong thân thể hoàn hảo. Vừa qua, cư dân mạng Trung Quốc có bàn tán về một phụ nữ xinh đẹp làm nhiệm vụ hướng…
Tin mới nhất
Nguôn: https://vietgiaitri.com/nguoi-dep-the-hinh-mang-guong-mat-thien-than-co-co-bap-cuon-cuon-vong-dui-an-dut-cr7-20201014i5298601/
