Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

“Nữ thần âm nhạc” có thân hình như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ

Lim Ye Seul từ bỏ mơ ước sang Đức du học để sống với đúng lẽ sống thể hình của mình.

Nữ thần âm nhạc có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ - Hình 1

Lim Ye Seul theo học chuyên ngành âm nhạc cổ điển trước khi chuyển sang thể hình.

Lim Ye Seul là mỹ nhân thể hình Hàn Quốc, gây chú ý với câu chuyện từ bỏ cơ hội du học để thay đổi sang công việc thể hình thu hút hơn 170 nghìn người đọc. Trước khi gắn bó với phòng tập, Lim Ye Seul từng theo học chuyên ngành âm nhạc cổ điển và có định hướng sang Đức tiếp tục việc học sau khi tốt nghiệp. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian chuẩn bị cô phát hiện niềm lẽ sống khác của bản thân, chính là thể hình.

Nữ thần âm nhạc có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ - Hình 2

Từng có thời gian cô khá nặng kí và đường cong cơ thể không được săn chắc.

Trước đó cô từng nặng 62kg, dáng người mũm mĩm mạp, bụng ngấn mỡ, nhưng mà lại chỉ trong 100 ngày, Lim Ye Sul đã giảm xuống còn 52kg. Không chỉ luyện tập, Lim Ye Seul còn xuất hiện các cuộc thi thể hình và được đánh giá cao bởi vậy cô càng tìm thấy nguồn động lực để bắt đầu mơ ước mới. Thông thường, Lim Ye Seul sẽ tập các bài aerobic và tập chạy, tiếp chính là kết hợp với bài tập tạ.

Nữ thần âm nhạc có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ - Hình 3

Không chỉ giảm cân, Lim Ye Seul còn xuất hiện các cuộc thi thể hình .

Ngoài ra, Lim Ye Seul còn duy trì thói quen leo núi . Cô bật mí mình đã leo núi được nhiều năm, hầu như tuần nào cũng vận động. Đặc biệt, mỹ nhân leo nhiều ngọn núi khác nhau vừa để thay đổi không khí vừa giúp bản thân làm mới vận động. Nhờ vậy, cô cảm thấy việc tập luyện giống như một hình thức thư giãn, không hề bị áp lực.

Nữ thần âm nhạc có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ - Hình 4

Với Lim Ye Seul luyện tập thể hình là một phần của cuộc sống.

Về chế độ ăn , cô khẳng định chất lượng bữa ăn là điều trọng nhất. Thực đơn của Lim Ye Seul luôn có đầy đủ đạm, chất xơ, chất béo và tinh bột . Cô lựa chọn các thực phẩm có chất xơ và đạm để ăn trước sau đó mới là tinh bột với ý định giúp thời kỳ tiêu hóa thức ăn diễn ra từ từ, tránh cảm giác bụng đã no nhưng mà lại não bộ chưa nhận thức được điều đó.

Nữ thần âm nhạc có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ - Hình 5

Chvẫn đi về lẻ bóng độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

Đặc biệt, Lim Ye Seul có bật mí rằng mình theo đuổi cuộc sống tích cực, không muốn để tâm trí bị tác động bởi những căng thẳng mà thay vào chính là dành thời gian coi sóc toàn diện cho bản thân cả về thể chất và tinh thần. Và cô đã tìm được điều mình mong muốn khi đến với thể hình, dù phải tạm gác lại việc chơi nhạc đã gắn bó với bản thân từ khi còn nhỏ.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến cánh mày râu ngỡ ngàng

Không còn ép buộc mình theo chuẩn “mình hạc xương mai”, bạn gái Hàn Quốc này đã tự mình theo đuổi thân hình bản thân mong muốn.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng - Hình 1

Huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc Tak Ha Lim có thân hình săn chắc.

Tak Ha Lim là huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc nổi bật với đường cong cơ thể săn chắc như đá tảng. Trái ngược với vẻ mặt đúng chuẩn đẹp Hàn với dáng V-line, sống mũi cao cô lại sở hữu thân hình cơ bắp mang sắc đẹp rắn rỏi. Bên cạnh công việc huấn luyện viên thể hình, Tak Ha Lim cũng xuất hiện các cuộc thi và đạt giải.

Trên Instagram của Tak Ha Lim bật mí rất nhiều hình bức hình đến phòng tập. Người đẹp bắt đầu việc tập luyện bằng việc chạy trên máy chạy bộ. Đây không chỉ là bài tập khởi động mà còn có tác dụng tăng cường thể lực, thúc đẩy thời kỳ trao đổi chất, nâng cao khả năng hoạt động của hệ tim mạch.

Cô sở hữu thân hình săn chắc khiến cánh mày râu vừa yêu vừa sợ.

Nhiều người cho rằng khi tập chạy chỉ có đôi chân hoạt động. Nhưng thực tế thì không phải vậy, ngoài chân, tay của bạn cũng phải phối hợp nhịp nhàng, cơ bụng, cơ vai được ảnh hưởng nên sẽ tiêu hao được nhiều calo. Tiếp đó, Tak Ha Lim tiến hành các bài tập tạ. Đây là bài tập mà những người có mục đích tăng cơ bắp thường chọn tập. Bởi chúng giúp cơ bắp hoạt động tối đa, phá vỡ để tái tạo.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng - Hình 2

Tak Ha Lim chăm chỉ đến phòng tập để rèn luyện body.

Bên cạnh bài tập nâng tạ thông thường, Tak Ha Lim còn thực hiện các bài tập squats cùng tạ. Bài tập squats tưởng chừng giản dị nhưng mà lại để tập đúng chuẩn thì không dễ dàng. Đặt biệt là khi kết hợp với việc nâng tạ đòn, người tập không chỉ cần có kỹ thuật mà còn phải đảm bảo thể trạng cần thiết.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng - Hình 3

Phải kiên trì rèn luyện mới có thể sở hữu đường cong cơ thể như mong muốn.

Cùng với đó, Tak Ha Lim chú trọng bổ sung thêm protein cho cơ thể từ protein có trong thức ăn đến dạng bột. Protein là thành phần quan trọng giúp cơ bắp phục hồi và phát triển sau luyện tập, với những người tập gym thì điều này càng quan trọng hơn. Bên cạnh việc uống sữa protein bạn có thể chọn ăn các thực phẩm như ức gà, cá ngừ, cá hồi, thịt bò nạc, trứng,…

Việc luyện tập nên được kết hợp với chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến việc nghỉ ngơi không phải cứ hùng hục luyện tập sẽ có được kết quả, ngược lại khiến cơ thể suy kiệt.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng - Hình 4

Bên cạnh chế độ tập, Tak Ha Lim cũng quan tâm đến việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Tin mới nhất

Nguôn: https://vietgiaitri.com/nu-than-am-nhac-co-body-nhu-bom-di-dong-bo-du-hoc-troi-tay-de-theo-nghiep-tap-ta-20200904i5206896/

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart