Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

“Quỳnh búp bê” có hình thể bốc lửa, mông xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg

Chủ Nhật, ngày 27/06/2021 03:52 AM (GMT+7)

Chẳng những có diện mạo khả ái, Phương Oanh còn sở hữu hình thể đẹp, chuẩn dáng “đồng hồ cát”.

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 1

Phương Oanh chia sẻ một số hình bức hình mới, thu hút sự chú ý của tín đồ hâm mộ.

Vừa qua, nữ diễn viên Phương Oanh có chia sẻ một số hình bức hình với bật mí hóm hỉnh. Người đẹp tiết lộ, bộ bức hình ghi lại cột mốc “khúc giò” gần 60kg. 

“Trải qua bao cung bậc của cân nặng, Oanh nhận ra rằng: Béo hay ốm không quan trọng, quan trọng là bạn cảm thấy khỏe và không ngần ngại nhất mà thôi. Chúc cho tất cả những người Oanh yêu thương và thương yêu Oanh thật nhiều năng lượng tích cực, nhiều lẽ sống và thể trạng căng tràn” – Phương Oanh nói. 

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 3

Chẳng những có diện mạo xinh đẹp, Phương Oanh còn sở hữu đường cong cơ thể được ưa chuộng.

Được nhiều người biết đến với vai diễn “Quỳnh búp bê” trong bộ phim cùng tên, Phương Oanh nhận được tình cảm của đông đảo khán giả. Chẳng những có diện mạo khả ái, cô còn sở hữu đường cong cơ thể hút ánh nhìn. Người sử dụng mạng xã hội nhận xét: “Xuất sắc thật sự ạ”, “đẹp quá đi thôi”, “như thế này ai chạy theo kịp, hình thể đồng hồ cát lại mê người bằng đôi mắt biết nói”,… 

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 4

Người đẹp nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng cho đường cong cơ thể chuẩn.

Bên cạnh những lời khen cũng có ý kiến cho rằng đường cong cơ thể hoàn hảo của cô có được là chỉnh sửa bức hình. Đáp lại, Phương Oanh thẳng thắn bày tỏ: “Chẳng ai đi photoshop mông để thành như thế này cả đâu ạ. Đây là kết quả của kiểu pose không hề dễ dàng mới tôn được như vậy”. “Để ra được pic này thì pose dáng muốn gãy lưng luôn nhé” – chân dài nói thêm. 

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 5

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 6

Phương Oanh thẳng thắn lên tiếng trước những bình luận trái chiều.

Không ít lần nữ diễn viên sinh năm 1989 bật mí về bí quyết làm đẹp. Phương Oanh từng bày tỏ mình tìm tòi bí kíp giảm cân, gìn giữ vóc dáng vì luôn muốn bản thân đẹp trong mắt những người yêu thương.

Thời điểm năm 2019, Phương Oanh từng bật mí trên trang cá nhân mông của mình là 94 cm. Đến cuối năm 2020, số đo của cô đã tăng lên 95cm. Đây thành quả của nỗ lực rèn dáng, lui tới phòng tập thường xuyên. Một trong số những bài tập giúp cô được vòng ba “trái đào” là hip thrust. 

Một trong số những bài tập được cô thực hiện là hip thrust.

Bài tập này có tác dụng nhiều nhất lên nhóm cơ vòng mông và các nhóm cơ phụ như cơ bắp chân, cơ đùi sau. Bạn có thể sử dụng thêm tạ để nâng cao hiệu quả. Như Phương Oanh, chân dài có thể nâng được tạ 30 kg. Đầu tiên, bạn nằm ngửa, tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp nếu không sử dụng tạ. Đầu gối gập, bàn chân đặt thẳng trên thảm, chân cách nhau khoảng bằng hông.

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 7

Phương Oanh có số đo mông được ưa chuộng là 95 cm.

Bạn từ từ nâng hông lên khỏi thảm, giữ lưng thẳng và duy trì tư thế trong khoảng 1 giây sau đó từ từ hạ người về tư thế ban đầu, chú ý điều hòa nhịp thở.

Hip thrust với tạ đòi hỏi sức mạnh cơ bắp tương đối lớn bởi vậy bạn nên thành thạo động tác cơ bản trước khi chuyển sang bài tập biến thể này. Khi mới bắt đầu bạn cũng không nên nâng số tạ quá lớn mà dần dần điều chỉnh để phù hợp với sức khỏe. 

"Quỳnh búp bê" có thân hình bốc lửa, vòng 3 xuất sắc gần 1 mét khi nặng 60 kg - 8

Bạn nên chú ý rèn luyện theo sức khỏe của bản thân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nguôn: https://www.24h.com.vn/lam-dep-cung-sao/quynh-bup-be-co-than-hinh-boc-lua-vong-3-xuat-sac-gan-1-met-khi-nang-60-kg-c550a1264420.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart