Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Sinh con hơn 1 tháng, “bác sĩ cơ bắp” xứ Trung khoe vóc dáng mảnh mai khi hóa thân Bạch Xà

Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, Viên Hợp Vinh đã mau chóng lấy lại hình thể mảnh mai như chưa từng sinh nở.

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 1

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 2

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 3

“Nữ bác sĩ cơ bắp Trung Quốc” Viên Hợp Vinh hóa thân thành Bạch Xà trong bộ bức hình mới.

Vừa qua, “nữ bác sĩ cơ bắp” Trung Quốc Viên Hợp Vinh có chia sẻ trên trang cá nhân bộ bức hình mới đóng vai nhân vật Bạch Xà trong truyền thuyết dân gian Trung Quốc. Người đẹp khoe màu sắc yêu kiều khi diện cổ phục pose dáng dưới hồ nước.

Đáng chú ý là Viên Hợp Vinh mới sinh con gái đầu lòng cách đây hơn một tháng nhưng mà đã mau chóng lấy lại hình thể chẳng những mảnh mai mà còn chắc như đá tảng. Đặc biệt, dù xây dựng vóc dáng cơ bắp nhưng mà khi mặc áo blouse hay trang phục nữ tính, vóc dáng của Viên Hợp Vinh không hề đô con.

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 4

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 5

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 6

Đình đám với vóc dáng cơ bắp nhưng mà khi mặc những bộ trang phục nữ tính trông cô không hề đô con.

Bên cạnh công việc bác sĩ, Viên Hợp Vinh còn có niềm lẽ sống đặc biệt với gym, ngoài ra cô cũng là model bán thời gian. Không không nhiều người cảm thấy bất ngờ trước giai đoạn thay đổi hình thể mau chóng của Viên Hợp Vinh sau khi sinh con. Chẳng những vậy vòng một và vòng ba của kiều nữ cũng tăng kích cỡ. Được biết, Viên Hợp Vinh thường tập luyện yoga và pilates.

Đây là hai bộ môn các “mẹ bỉm sữa” thường chọn tập với ý định lấy lại hình thể sau sinh. Yoga và pilates bao gồm các động tác vận động chậm, nhẹ nhàng những vẫn đạt hiệu quả đốt cháy calo. Ngoài ra còn hỗ trợ phục hồi cơ sàn chậu và cơ bụng sau khoảng thời gian nâng đỡ em bé trong bụng. Chỉ cần tập luyện khoảng nửa tiếng thường ngày, các mẹ đã có thể thúc đẩy cơ bắp hoạt động, tránh việc ở yên một chỗ khiến cơ thể tích mỡ.

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 7

Ngay sau khi sinh con, Viên Hợp Vinh đã luyện tập thể thao dù cơ thể cô không hề tích mỡ.

Người đẹp cũng đã trở lại phòng tập nhưng mà vẫn cân nhắc các bài tập phù hợp với tình trạng thể trạng . Là một mẹ bĩm sữa mới sinh, Viên Hợp Vinh còn cho biết mỗi khi đến phòng gym cô đều mang theo máy hút sữa để vòng ngực không bị căng. Cô mau chóng tập thể thao chỉ sau vài chục ngày sinh con. Hơn một tháng đã tập gym trở lại và tập các bài tập với tạ để xây dựng cơ bắp.

Vốn là người quen với thể hình, thể lực của Viên Hợp Vinh cũng tốt hơn so với các “mẹ bỉm sữa” khác. Điều này cũng đồng nghĩa với việc mốc luyện tập sau sinh của tất cả công chúng là khác nhau. Một trong những nhân tố quyết định thời gian tập là việc “mẹ bỉm sữa” sinh thường hay sinh mổ. Nếu sinh tự nhiên, sau khoảng hai tháng phái đẹp có thể bắt đầu tập luyện, còn sinh mổ sẽ lâu hơn vì cần thời gian phục hồi sau mổ.

Sinh con hơn 1 tháng, bác sĩ cơ bắp xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà - Hình 8

Body của “mẹ bỉm sữa” sau 43 ngày sinh con khiến nhiều người có ý ngỡ ngàng.

Dẫu biết ai cũng muốn “tiêu diệt” mỡ thừa, lấy lại hình thể thời con gái nhưng mà không vì thế mà các mẹ tập quá sức hay mau chóng ăn kiêng. Thay vào không phải gì khác mà là chế độ ăn uống hợp lý để vừa đảm bảo thể trạng vừa có sữa cho con. Trong đó việc cho con bú cũng được xem là cách thức giảm cân sau sinh hiệu quả. Cùng với đó, bạn nên chia nhỏ thời gian luyện tập, không dồn sức trong một buổi tập mà giãn cách, sau đó tăng dần cường độ cũng như thời gian.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như model nhờ “kết thân” với môn “uốn dẻo”

Nữ y tá tên Harang nhận được sự chú ý của cư dân mạng sau khi tiết lộ về hình trình đến với yoga và pilates.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ kết thân với môn uốn dẻo - Hình 1

Harang vừa là y tá vừa đảm nhận công việc hướng dẫn tập yoga và pilates.

Harang hiện đang là y tá. Bên cạnh công việc này, kiều nữ Hàn Quốc còn có niềm lẽ sống đặc biệt với hai bộ môn “uốn dẻo” là yoga và pilates. Ngoài ra, Harang còn đảm nhận các lớp dạy yoga và pilates vào những ngày cuối tuần. Khi được hỏi về lý do, Harang cho biết mình đã tập thể dục đều đặn kể từ khi làm y tá. Thể lực của cô không tốt khiến nhiều người bận tâm. Bởi vậy cô đã tập luyện để tăng cường thể trạng cũng như đảm bảo công việc.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ kết thân với môn uốn dẻo - Hình 2

Công việc y tá khá vất vả trong khi thể lực của Harang thời gian đầu không tốt.

“Tôi tập yoga và pilates lâu nhất. Trước đây tôi từng nghĩ tập yoga rất buồn ngủ và dễ thực hiện nhưng mà hiện tại tôi có thể nói rằng không có gì khó như yoga và tôi cũng phải kiểm soát sức mạnh tinh thần. Pilates thì giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể đồng thời đốt cháy mỡ thừa” – Harang tiết lộ thêm. Thậm chí khi bị căng thẳng, cô còn tập luyện chăm chỉ hơn thời khắc không có gì đặc biệt với ý định giải tỏa stress.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ kết thân với môn uốn dẻo - Hình 3

Người đẹp tập song song cả yoga và pilates và bày tỏ chúng thật sự thay đổi hình thể, thể trạng.

Nhiều người quyết định bỏ tập sau một ngày dài đi làm. Để không rơi vào trường hợp này Harang thường mặc ngay một bộ đồ tập mà không chọn thả mình trên giường để nghỉ ngơi. “Vì quần áo tập yoga ôm gọn nên dễ thấy phần cơ thể ngấn mỡ, điều này khiến tôi phải bước ra ngoài luyện tập” – Harang tiết lộ.

Cùng với đó, Harang còn duy trì việc đi bộ hoặc tập aerobic vào buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng giúp con người có nhiều lăng lượng hơn lại tốt cho thể trạng. Do đó Harang thường đi ngủ sớm để thức dậy đúng giờ đồng thời không ăn quá nhiều vào buổi tối với ý định hạn chế tình trạng đầy bụng, khó ngủ và dễ lên cân không kiểm soát.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ kết thân với môn uốn dẻo - Hình 4

Bên cạnh đó, cô sẽ thức dậy sớm để đi bộ hoặc thực hiện các bài tập aerobic.

Còn về chế độ ăn uống, Harang nói: “Tôi có “trending” ăn bất cứ thứ gì tôi muốn nhưng mà không ăn quá nhiều. Nếu bữa nào nạp dư thừa tôi sẽ tăng cường tập thể dục hoặc ăn kiêng bằng ức gà, ngoài ra có thể cắt giảm thêm lượng tinh bột trong 3, 4 ngày” .

Cô nhận ra rằng thể trạng thể chất sẽ không tồn tại mãi mãi, ngay bây giờ phải tập luyện và ăn uống lành mạnh phòng tránh bệnh tật. “Nếu mất đi thể trạng, liệu tôi có thể tươi vui như bây giờ?” – Harang bày tỏ. Điều này cũng giúp cô có thể hoàn thành được nhiều công việc từ y tá đến huấn luyện viên hay model bức hình.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ kết thân với môn uốn dẻo - Hình 5

Bên cạnh đó Harang kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ việc xây dựng hình thể.

Nguôn: https://vietgiaitri.com/sinh-con-hon-1-thang-bac-si-co-bap-xu-trung-khoe-body-thon-gon-khi-hoa-than-bach-xa-20201204i5421341/

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart