Miễn phí ship cho đơn hàng từ 600.000đ Mua Ngay

Tiếp viên hàng không Vietnam Airlines có rãnh bụng sâu hút hiếm có, là cô giáo dạy yoga

Thứ Ba, ngày 09/11/2021 03:29 AM (GMT+7)

Để có thân hình săn chắc, cô bật mí không nghỉ tập yoga quá 3 ngày.

Nu tiep vien hang khong so huu co bung go ghe nho cham 252470211 909506266609002 7695552087639790685 n 1636021887 980 width1440height1800

Dù chỉ cao 1,59m dù vậy Trinh Võ có dáng người cân đối.

Tiếp viên hàng không là một ngành dịch vụ trên không có đòi hỏi cao về tiêu chí tuyển chọn. Ngoài chuyên môn, họ phải có chiều cao, nét mặt xinh đẹp. Vì thế, chuyện luyện tập gìn giữ vóc dáng luôn được các nam/nữ tiếp viên hàng không chú trọng.

Võ Lê Thuỳ Trinh (Trinh Võ) là một trong những tiếp viên hàng không xinh đẹp của công ty bay Vietnam Airlines. Cô sở hữu trang cá nhân có lượt người theo dõi lớn. Ngoài công việc chính làm tiếp viên hàng không, Trinh Võ còn làm cô giáo dạy yoga với kênh youtube riêng.

Được biết, cô theo học lớp yoga cộng đồng để nâng cao sức khoẻ từ năm 2012. Thế dù vậy, trong thời gian tác động từ dịch, các chuyến bay tạm ngưng hoạt động, Trinh Võ đã dành thời gian để tìm hiểu thêm về yoga và học chuyên sâu hơn. 

Cô bật mí thói quen duy trì thời gian tập luyện khoảng 1 tiếng mỗi buổi và không nghỉ tập quá 3 ngày. Chính điều này giúp cô có body săn chắc và dẻo dai. Nhờ tập luyện chuyên sâu mà Trinh Võ sở hữu vòng eo phẳng, rãnh bụng cuốn hút.

Trung bình, trong khoảng 1 tiếng tập luyện, bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 calo với những động tác khó. Ngoài ra, việc tập luyện với những chuyển động cơ thể nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không bị mất sức, hụt hơi, thở dốc dẫn tới tình trạng chóng mặt hay buồn nôn. Tuy nhiên, cảm giác cơ thể đau nhức vì các khớp được mở, phần cơ lõi sâu bên trong được đánh thức là điều khó có thể tránh khỏi.

Nu tiep vien hang khong so huu co bung go ghe nho cham 252208108 4846651035386639 2080431148717751160 n 1636021887 471 width1407height2048

Trinh Võ thực hiện động tác yoga trồng cây chuối, tạo dáng gây ấn tượng.

Nu tiep vien hang khong so huu co bung go ghe nho cham 252019393 556923978739203 1402696469100987976 n 1636021887 491 width2048height2048

Vòng eo phẳng lỳ, rãnh bụng gợi cảm của Trinh Võ khiến bao người ước mơ.

Thời gian lý tưởng để tập yoga là sáng và tối. Bạn cần duy trì thói quen tập luyện để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể ít nhất 3 tháng. 

Yoga rất tốt cho tinh thần và trí tuệ của bạn, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Điều này có ý nghĩa rất lớn trong thời kỳ giảm cân bởi nếu bạn căng thẳng sẽ khiến cơ thể cho ra đời hóc môn đắn đo, khiến bạn ăn nhiều hơn, cơ thể mất cân đối.

Trên trang cá nhân, Trinh Võ chia sẻ loạt hình bức hình “bẻ dáng” điêu luyện. Không chỉ tập luyện để khoẻ mạnh, cô còn lột tả tinh thần duy mỹ cao với những khoảnh khắc tập luyện gây ấn tượng được lưu giữ lại. 

Bất kỳ môn thể thao nào, khi tập luyện bạn phải kết hợp với chế độ ăn khoa học thì việc giảm cân hay duy trì hình thể mới hiệu quả. Khi bạn đạt được số cân nặng lý tưởng, bạn cần cơ thể tăng cơ giảm mỡ. Tập luyện là cách trao đổi chất giúp mỡ chuyển hoá thành cơ. 

Vì thế, những thực đơn giàu protein từ trứng, ức gà, cá, thịt bò, sữa… đều giúp cơ thể săn chắc hơn. Chế độ ăn khoa học chiếm tới 70% trong việc giảm cân, duy trì thân hình.

Nu tiep vien hang khong so huu co bung go ghe nho cham 250978343 1038343063566406 159101400573888702 n 1636021887 197 width1462height2048

Dù tập luyện vất vả dù vậy cô vẫn nuông chiều bản thân bằng những bữa ăn ngon thoả thích theo niềm vui. Các bữa ăn này được gọi với cụm từ “cheat day”, giúp cơ thể cân bằng chất, giải toả sự thèm muốn những món ăn mà bạn phải kiêng khem vì giảm cân.

Nguồn: https://www.24h.com.vn/giam-can/tiep-vien-hang-khong-vietnam-airline-co-ranh-bung-sau-hut-hiem-co-la-co-giao-day-yoga-c147a1303865.html

Tuyết Bedding
Logo
Reset Password
Shopping cart